Objectif 195 heures Wolfgang FASHING qui compte près de 200 km d’avance sur Rob KISH peut maintenant entrevoir la victoire dans cette RAAM 2002, mais il doit bien gérer son avantage et surtout composer avec la chaleur accablante qui s’est abattue sur l’épreuve dans la traversée des plaines de l’Arkansas, chaleur précédée par un vent contraire et suffoquant durant plusieurs […]
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JDC- Comment êtes-vous venue au cyclisme et depuis quand pratiquez vous ce sport? C.L- Je pratique les sports depuis enfant, y compris la gymnastique et le plongeon avec tremplin (!…), puis le triathlon où j’aimais particulièrement le vélo mais quand cela devint difficile, je me suis concentrée sur le cyclisme en 1992. J’ai entendu parler de la RAAM dès 1993 […]
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Ian Jacquier, Erwan et Olivier Chevenal sont très liés depuis leur enfance à Lausanne, partis étudier ensemble au Québec ils sont devenus des passionnés de la tradition orale, leur parcours professionnel ne les ayant pas dissociés ils ont décidé en commun de tenter une aventure extraordinaire. IIs viennent de réaliser un périple fantastique qui les a conduits aux quatre coins […]
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L’été est une fort belle saison mais pour le coureur cycliste c’est aussi la hantise de voir tous ses efforts anéantis par un ‘coup de chaleur’. Cette ‘panne’ est due à la déshydratation de l’organisme qui ne peut plus maintenir la température viable pour nos cellules. Savoir la prévenir c’est s’assurer de bonnes courses, une récupération écourtée et éviter à […]
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Le 25 juillet 2003, 4 cyclistes courageux partiront de Vancouver pour rallier Gaspé sur la côte Atlantique, un périple de près de 15 jours qui traverse le Canada d’Ouest en Est, pour 5800 km à travers 6 fuseaux horaires et les 8 régions canadiennes Le Pacifique, la Cordillière Canadienne, les Prairies, le Boucliers Canadien, les Grands Lacs, les Basses terres […]
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Après les Jeux Olympiques de 1984, Dan Wotja et Xavier Florès, deux étudiants diplômés en Physiologie de l’effort à l’Université de Toledo, lurent les éloges de BreathPlay dans les médias. Ce qui les intéressa fut de découvrir si le succés des cyclistes que j’avais entraîné avec ma méthode BreathPlay était dû à une amélioration quantifiable de leur efficacité respiratoire. Ian […]
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Le rôle des protéines n’est pas de fournir de l’énergie, mais de réparer les tissus musculaires et de régénérer chaque jour les constituants détériorés de l’organisme (acides aminés). Les protéines sont les éléments bâtisseurs et fonctionnels du corps ! Des protéines pour construire et maintenir les muscles … On comprend aisément que les besoins en protéines soient accrus chez les […]
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Les Acides Aminés essentiels : les Bâtisseurs 9 Acides Aminés* doivent être apportés chaque jour par l’alimentation. Ils sont les éléments constitutifs des protéines*, si il vient à en manquer 1 seul la synthèse protéinique est impossible, la construction et la récupération musculaire serait alors absente. Une association entre plusieurs groupes d’aliments permet de réunir ces Acides Aminés’ essentiels’ (A’A’), […]
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Notre corps se compose de plus de 70% d’eau. Chaque jour le simple fait de respirer, de transpirer, d’uriner, ou de digérer, nous fait perdre de 1,5 l à 2 litres d’eau. Ces pertes doivent impérativement être comblées, surtout chez le sportif ou ses besoins triplent par l’activité! ROLES: Une fonction thermo-régulatrice: Maintenir la température du corps autour de 37°, […]
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L’Amplitude du mouvement – Le Réglage de la position – La puissance de pédalage Par John Howard John Howard dont le nom est inscrit au panthéon du cyclisme US fut vainqueur de l’Ironman d’Hawaï en 1981 et remporta 14 titres de Champion des Etats-Unis. Il a participé à trois Olympiades a écrit quatre livres et produit une vidéo sur les […]
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