Stephane Ruel: Sportif extrême, comme un stakhanoviste de l’effort solitaire…

Le normand Stephane Ruel est un sportif anonyme et discret, ce qui ne l’empêche pas d’être l’un des spécialistes remarquables du vélo et de la course à pied d’endurance, ce directeur financier d’un important établissement hospitalier a besoin de plein air et d’efforts au long cours pour compenser sa pratique professionnelle, comme une ‘soupape de sécurité selon sa vision des choses…Chaque matin donc, avant le travail, généralement entre 4 et 6 heures, il part pour ses 2 heures de training, nécessaires à son équilibre et durant le week end, il affine sa préparation en fonction de ses objectifs, Stephane Ruel est par ailleurs un membre ‘solitaire’ de la Patrouille Eco Cyclo.

# Le parcours sportif 2010 de Stéphane Ruel:

– 20/03 : Brevet Randonneur Mondial de 200 Km en 06H50 réalisé en Bretagne sous la pluie avec du vent…mais je suis Normand et habitué à ce genre de climat.
Pour participer en 2011 à Paris-Brest-Paris (epreuve de 1 200 km qui a lieu tous les 4 ans) il faut faire des epreuves pré-qualificatives pour pouvoir s’incrire en 2011.

– 28/03 : Marathon du bout du Monde : (600 au départ) Départ de la Pointe du Raz pour arriver à Douarnenez, c’est un marathon qui a lieu tous les 2 ans. Le climat : venteux sans pluie, mais du relief ++ et de superbes vues. je finis en 03H03.

– 11/04 : Marathon de Paris : 33 000 au départ, c’est fou tout ce monde. Mais c’est sympa de courir sur les rues et boulevard de Paris.
je finis en 02H56.

– 24/04 : BRM 300 Km en Bretagne : du vent mais du soleil, bien que Normand, je suis un amoureux de la Bretagne, on longe les plages, les vues sont magnifiques. L’interieur des terres et dures, et puis il y a tellement de champions qui ont roulé sur ces routes de légendes. Je finis en 11H05.

– 09/05 : Marathon du Mont St Michel (pres de 5 000 au départ), la particularité de ce marathon, c’est le seul d’où on voit l’arrivée dès le départ…mais un conseil…ne pas le regarder car la route est longue, longue et venteuse. Attention quand nous sommes au km 30 on arrive dans des Polders, pas d’abris et quand tu es tout seul (et c’est souvent mon cas…c’est dur dur). Mais quel joie sur le final ; 4 km avant l’arrivée c’est la foule des deux cotés de la route , du monde pour t’encourager, et puis dernier km cette masse du Mont devant toi, c’est unique, c’est magique…je fini en 02H57 et surprise mon fils (guillaume 12 ans) me rejoinds sur le parcours et nous finisons ensemble et passons l’arrivée main dans la main.

– 22/05 : 4ème participation au RPE… j’en profite une fois de plus pour te dire merci pour cette superbe organisation et nous offrir le plus beau circuit sur 600 km. Je finis en 24H58.

– 29/05 : BRM 600 km à Laval ; l’épreuve nous fait descendre vers Poitiers angouléme. Nous finisons à 3 en tete en 26H00. Mais faire un 6000 km une semaine apres le RPE c’est dur dur…

– 13/06 : Marathon de la Liberté (plage du débarquement arrivée le Mémorial de la Paix de Caen) ; le parcours est rempli d’émotion, on ne peut que penser à nos libérateurs. Nous sommes environ 1 200 au départ. Je finis en 2H56.

– 28/06 : Bordeaux-Paris : c’est une épreuve que j’aime. C’est une epreuve qui a lieu tous les 2 ans. Et c’est sur cette epreuve en 2004 que j’ai commencé les longues distances. Il y a 3 catégories : moins 59 heures, moins 35 heures et moins 27 heures.
J’ai toujours pris le départ le samedi à 06H00 (moins de 35 heures).
En 2004 pour un coup d’essai, ce fut une réussite, je finis 1°…j’étais heureux comme un enfant
J’ai également fini 1° en 2006 et 2008.
Au départ de cette édition 2010, je me sentais bien, j’avais le RPE puis le BRM 600 dans les jambles certe, mais je me sentais fort dans ma tete. Nous sommes partis à 7 dès le départ. Apres le 1° ravitaillement, les bosses sont de plus en plus dures. J’en profite pour tester mes collègues, 2° bosses…plus personne. Je décide de continuer au train….personne ne revient sur moi. J’ai roulé seul sur 480 km avec un vent de 3/4 face et des températures entre 32/34° entre 12H et 20H. J’arrive donc seul et 1° pour la 4° fois de suite en 23H30.

Puis durant l’été j’ai décidé de ne pas faire de vélo mais de me consacrer à la course à pied…

– 25/09 : 100 Km de Millau ; c’est la course référence sur une distance de 100 km. Elle a été la 1° en France. C’est la 39° édition la 1° a eu lieu en 1972. C’est une course dure, tres dure car la premiere partie de course c’est un marathon avec peu de relief soit environ 220 metres de dénivelé. Par contre la deuxième boucle va de Millau à Sainte Affrique puis retour mais avec 950 mètres de dénivelé. Nous étions 1 600 au départ, la température 16-18° et un peu de vent. Je n’ai pas trop souffert sauf entre le km 80 et 85 j’ai eu mal aux cuisses (c’était dans une grande descente). Mon frere, mon fidele suiveur) avait pris son vtt…peut habituer il a souffert autant de moi.
Je fini 22° en 08H47. Superbe ambiance entre les participants et les habitants. On va y revenir, quand je sais pas, mais j’y reviendrai.

– 15-17/10 : 48 Heures de Royan : apres les 100 km de Millau la récupération a été rapide (le we d’apres je faisais déjà 30 km le samedi et 30 km le dimanche et pas mal aux jambes). J’avais envie de trouver une epreuve juste pour le plaisir de ‘tourner les jambes’.
J’ai vu cette epreuve. Mais je me suis dit, non c’est pas pour toi, t’es fou…Ben l’envie étant trop forte, j’ai pris ce départ le vendredi à 10H00 pour 48 heures de course à pied. On s’arrete quand on veut, on peut marcher. Mais la difficulté c’est que ce genre d’épeuve se passe sur un circuit de 1 km ( 1 026 mètres exactement) avec 18 virages. Ouille Ouille les chevilles. J’ai fais 3 pauses de 2heures (dormir est impossible, on se repose uniquement). J’ai eu un problème à un tendon qui va de l’orteille à la cheville (le releveur). J’ai réduit l’allure, la nuit a été dure, mais tenace j’ai tenu, et j’ai fini les deux dernieres heures ‘a fond).
Bref je fini ce 48 heures à la place de 9 sur 44 au départ, avec un total de 289.6 km.

Voila l’année 2010 est finie!…
Je vais souffler un peu. J’espere pouvoir en faire autant l’an prochain, on verra si le corps est ok…

Stephane

Le JDC. 10/2010