En été tout d’abord, que recherche le cycliste en balade? Le lieu du prochain point d’eau, pour refaire les niveaux de la gourde (ou du bidon…)!… Voici Eau Cyclisme :…
16 décembre 2005 Entrainement, Performance, La diététique
Optimal Muscle Recovery: Your Guide to Achieving Peak Physical Performance. By Edmund R. Burke, Ph.D. (Garden City, NY Optimisation de la Récupération Musculaire – Guide de la performance physique de…
L’été est une fort belle saison mais pour le coureur cycliste c’est aussi la hantise de voir tous ses efforts anéantis par un ‘coup de chaleur’. Cette ‘panne’ est due…
28 avril 2003 Entrainement, Performance, La diététique
Les Acides Aminés essentiels : les Bâtisseurs 9 Acides Aminés* doivent être apportés chaque jour par l’alimentation. Ils sont les éléments constitutifs des protéines*, si il vient à en manquer…
Notre corps se compose de plus de 70% d’eau. Chaque jour le simple fait de respirer, de transpirer, d’uriner, ou de digérer, nous fait perdre de 1,5 l à 2…